Svar du kan lita på

274 svar.

• ArtikelStavguide
• ArtikelSkidguide
• ArtikelGuide till Stafettvasan
• ArtikelGuide till seedning i Vasaloppet
• ArtikelSå väljer du rullskidor
• ArtikelSå tränar du på rullskidor
• ArtikelSå åker du rullskidor säkert
• ArtikelUtrustning till rullskidor
• ArtikelSå tränar du inför Vasaloppet
• ArtikelSå anmäler du dig till Vasaloppet
• ArtikelVallaguide, glid, fäste och klister
  vallaglidvalla
• ArtikelSå tänker du på energin veckan innan
• ArtikelVad är Cykelvasan?
  cykelvasanmountainbike
• ArtikelSå förbereder du dig för Cykelvasan
• ArtikelCykelvasan vs Vasaloppet
• ArtikelVad är Ultravasan?
  ultravasanlöpning
• ArtikelSå förbereder du dig för Ultravasan
• ArtikelSå väljer du rätt skor till Ultravasan
  ultravasanskor
• ArtikelDen stora utrustningsguiden till Cykelvasan
  cykelvasanutrustning
• ArtikelDen stora utrustningsguiden till Ultravasan
  ultravasanutrustning
• Hur lång stav ska jag ha för Vasaloppet?
• Var mäter man stavlängden?
• Vilken stavlängd passar för 175 cm?
• Vad är skillnaden på karbonstav och glasfiberstav?
• Ska jag ha klickrem eller vanlig handrem?
• Vilken trugstorlek ska jag ha?
• Ska man ta med reservstav till Vasaloppet?
• Varför säljer butiker ofta för korta stavar?
• Får man ha längre stavar på rullskidlopp?
• Vilka skidor ska jag ha till Vasaloppet?
• Hur lång skida ska jag ha?
• Varför är styvheten viktigare än längden?
• Vad är skillnaden på skinskidor och vallaskidor?
• Vad är klister och varför används det i Vasaloppet?
• Får man åka skateskidor i Vasaloppet?
• Behöver skinskidor vallas?
• Kan jag staka hela Vasaloppet utan fästvalla?
• Hur testar jag att skidan har rätt styvhet?
• Hur mycket energi behöver man under Vasaloppet?
• När ska man börja äta?
• Vad serveras vid kontrollerna?
• Hur ofta ska man äta under loppet?
• Kan man testa sin energiplan i förväg?
• Vad rekommenderar Umara?
• Vilken gel gillar Oskar Kardin?
• Hur dags startar Vasaloppet?
• När måste man vara i sitt startled?
• Lönar det sig att köa tidigt vid leden?
• Hur tar jag mig till starten från Mora?
• Hur bestäms vilket startled jag får?
• Hur hittar jag tillbaka till mina skidor i fållan?
• Vad gör jag med överdragskläderna?
• Var lämnar jag ombytet?
• Hur långt innan ska man börja träna inför Vasaloppet?
• Hur mycket av träningen ska vara hård?
• Distans eller intervaller, vad är viktigast?
• Behöver man styrketräna?
• Hur tränar man inför Vasaloppet på sommaren?
• Hur ska den sista månaden se ut?
• När går Vasaloppet 2027?
• När öppnar anmälan och vad kostar den?
• Måste man vara medlem i en skidklubb?
• Kan man köpa någon annans startplats?
• Hur påverkar seedningen mitt startled?
• Vilka medaljer och diplom kan man få?
• Vad är skillnaden mellan glidvalla och fästvalla?
• Behöver skinskidor vallas?
• När använder man klister?
• Kan man åka Vasaloppet utan fästvalla?
• Är fluorvalla tillåten?
• Finns det vallahjälp längs banan?
• Vad ska man ha med sig på startgärdet?
• Vad finns i startkuvertet?
• Vad gör man med ombyteskläderna?
• Vad ska man äta till frukost innan?
• Hur märker man utrustningen?
• Hur undviker man frusen dryck i kylan?
• Hur lång är Tjejvasan?
• Hur mycket energi behöver man på Tjejvasan?
• Måste man äta under Tjejvasan?
• Vad ska jag tänka på om det är mitt första längdlopp?
• Vad serveras längs Tjejvasans bana?
• Hur ska man tänka med energin veckan innan Vasaloppet?
• Vad är kolhydratladdning?
• Vad ska man äta dagen innan?
• Kan man testa nya produkter veckan innan?
• Måste man proppa i sig mat hela veckan?
• ArtikelVasaloppets kontroller
• ArtikelGuide till reglerna i Vasaloppet
• ArtikelSå klär du dig för 9 mil skidor
• ArtikelSå gör du en energiplan
• ArtikelSå funkar starten i Vasaloppet
• ArtikelSå bär du energin under loppet
• ArtikelSå fixar du vätskan och sportdrycken
• ArtikelGeler, bars och blåbärssoppa
• ArtikelDen stora guiden till energi i spåret
  energikost
• ArtikelPacklista för startgärdet
• ArtikelServeringen längs banan
• ArtikelSå mycket energi behöver du på Tjejvasan
• ArtikelSå mycket energi behöver du under Vasaloppet
• ArtikelHur ofta du ska fylla på med energi
• ArtikelSportdryck, gel eller bar, när väljer du vad
• ArtikelEnergi och vätska på Ultravasan
• ArtikelRätt däcktryck i Cykelvasan
  cykelvasanutrustning
• ArtikelSå tränar du huvudet inför Ultravasan
  ultravasanmental träning
• ArtikelSå lägger du upp loppdagen på Ultravasan
  ultravasantaktik
• ArtikelSå lägger du upp loppdagen på Cykelvasan
  cykelvasantaktik
• Bästa smaken på gel?
• Hur många kontroller har Vasaloppet?
• Vad är en reptid?
• Vilken kontroll ligger halvvägs?
• Var ligger den sista kontrollen?
• Vad serveras vid kontrollerna?
• Hur långt är det mellan kontrollerna?
• Kan reptiderna ändras mellan åren?
• Vad händer om jag missar en reptid?
• Hur bär man med sig energi under Vasaloppet?
• Vad är bäst, midjebälte eller ryggsäck?
• Var förvarar man gels under loppet?
• Varför ska man inte testa ny utrustning på loppdagen?
• Vad är ett vätskebälte med slang?
• Hur mycket ska man dricka under Vasaloppet?
• Hur blandar man sportdryck?
• Räcker det med vattnet vid kontrollerna?
• Behöver man salttabletter?
• Hur undviker man att drycken fryser?
• Vilken sportdryck ska man välja?
• Vilken gel är godast?
• Vad är bästa smaken på gel?
• Är energibars ett alternativ till gel?
• Är blåbärssoppa bra energi?
• Hur många gel ska man ta under Vasaloppet?
• Ska man ha koffein i gelen?
• Vad serveras vid kontrollerna i Vasaloppet?
• Finns det varm dryck och kaffe längs banan?
• Vad finns i Mångsbodarna?
• Är blåbärssoppan bra energi?
• Måste man ta med egen energi?
• Hur länge ska man stanna vid en kontroll?
• Hur mycket energi behöver man under Vasaloppet?
• Hur mycket blir det över hela loppet?
• Räcker det att äta vid kontrollerna?
• Varför ska man börja äta så tidigt?
• Påverkar vikt och tempo hur mycket man behöver?
• Hur ofta ska man äta under Vasaloppet?
• Varför är lite och ofta bättre?
• Ska man vänta tills man blir hungrig?
• Hur kommer man ihåg att äta?
• Gäller samma rytm i kyla?
• Sportdryck, gel eller bar, vad ska man välja?
• Vad är sportdryck bäst på?
• När passar gel bäst?
• När ska man ta en energibar?
• Kan man köra bara en av dem?
• Vilka reptider gäller på Ultravasan 90?
• Hur lång tid har man på sig på Ultravasan?
• Hur går starten till på Ultravasan?
• Hur fort ska man springa i början av Ultravasan?
• Hur mycket tid förlorar man på kontrollerna?
• Var ligger de tuffaste partierna på Ultravasan 90?
• Startar Ultravasan 45 vid Oxbergskontrollen?
• ArtikelVasa blues och livet efter loppet
• ArtikelEfter Cykelvasan, återhämtning och nästa mål
  cykelvasanåterhämtning
• ArtikelEfter Ultravasan, återhämtning efter nio mil löpning
  ultravasanåterhämtning
• Vad bör man äta efter loppet?
  Elit
• Vad är vasa blues?
• Är det normalt att känna sig tom efter Vasaloppet?
• Hur tar jag hand om mig efter loppet?
• Vad är en prestationsmedalj?
• Hur botar man vasa blues?
• Hur många sträckor har Stafettvasan?
• Hur många personer är ett lag?
• Hur långa är sträckorna?
• Vilken är den tuffaste sträckan?
• Var sker växlingarna?
• Kan man åka Stafettvasan om man inte är fem i laget?
• Vilken stil åks Stafettvasan i?
• Varför behöver rullskidstavar speciella spetsar?
• Hur underhåller man rullskidsspetsarna?
• Vad är en diamantfil?
• Vilka spetsar krävs för tävling på rullskidor?
• Behöver man flera par hjul?
• Vilken säkerhetsutrustning behövs för rullskidor?
• Får man åka skate i Vasaloppet?
• Är fluorvalla förbjuden?
• Vad händer om man skräpar ner?
• Måste man vara medlem i en skidklubb?
• Kan reglerna ändras mellan åren?
• Hur ska man klä sig för Vasaloppet?
• Varför ska man undvika bomull?
• Behöver man alltid ett mellanlager?
• Vad är viktigast att inte glömma?
• Hur klär man sig vid riktigt sträng kyla?
• Vad är seedning i Vasaloppet?
• Hur påverkar jag mitt startled?
• Var hittar jag den aktuella seedningstabellen?
• Kan jag köpa ett bättre startled?
• Var ser jag mitt eget startled?
• Vilka rullskidor ska jag ha inför Vasaloppet?
• Vad är skillnaden på klassiska rullskidor och skejtrullskidor?
• Vilket rullmotstånd ska jag välja?
• Är rullskidor bra träning inför Vasaloppet?
• Hur långa ska de första rullskidpassen vara?
• Hur ofta ska man köra stakmaskin?
• Vad tränar man när det inte går att rullskida?
• Måste man ha hjälm på rullskidor?
• Hur bromsar man på rullskidor?
• Hur faller man säkrast på rullskidor?
• Var är det säkrast att åka rullskidor?
• Behöver man synas i trafiken?
• Vad är Cykelvasan?
• Vilka distanser finns det?
• Hur teknisk är banan?
• Åt vilket håll går loppet?
• Är hjälm obligatoriskt?
• Vilka kontroller finns längs banan?
• Hur tränar man inför Cykelvasan?
• Vilken cykel behöver man?
• Hur tänker man kring energi på Cykelvasan?
• Måste man ha hjälm?
• Vad gör man sista veckan?
• Är Cykelvasan och Vasaloppet samma bana?
• Åt vilket håll går Cykelvasan jämfört med Vasaloppet?
• Vad skiljer loppen åt?
• Kan man göra båda samma år?
• Vilket är lättast?
• Vad är Ultravasan?
• Vilka distanser finns det?
• Vad är skillnaden mot Trailvasan?
• Hur kuperad är banan?
• Vad är maxtiden?
• Åt vilket håll går loppet?
• Hur tränar man inför Ultravasan?
• Vilka skor ska man ha?
• Behöver man en vätskeväst?
• Vad är en dropbag?
• Hur ska man lägga upp farten?
• Hur mycket energi behöver man på Ultravasan?
• Är energi annorlunda på löpning än på skidor?
• Hur ofta ska man äta och dricka?
• Behöver man tänka på salt?
• Hur använder man dropbagen för energi?
• Vilka skor ska man ha på Ultravasan?
• Ska man byta skor vid Evertsberg?
• Hur ska skorna sitta på ett ultralopp?
• Behöver man trailskor på Ultravasan?
• Spelar strumporna någon roll?
• Ska jag pumpa däcken på loppmorgonen?
• Ska jag ändra trycket om det regnar?
• Ska jag välja det högsta trycket som står på däcket?
• Ska fram- och bakdäck ha samma tryck?
• Är tubeless värt det inför Cykelvasan?
• Behöver man en dyr cykel för Cykelvasan?
• Hardtail eller heldämpad till Cykelvasan?
• Måste man ha klickpedaler (SPD) på Cykelvasan?
• Vad är viktigast att lägga pengar på?
• Ska man ha underkläder under cykelbyxorna?
• Hur mycket vätska behöver man ha med?
• Hur klarar man 90 km mentalt?
• Vad gör man när man vill bryta mitt i loppet?
• Är det okej att bryta Ultravasan?
• Var brukar det bli som tyngst på Ultravasan?
• Hur hanterar man nervositet före start?
• Är det bättre att springa med sällskap eller ensam?
• Kan man träna mentalt inför ett ultralopp?
• Vilken utrustning är obligatorisk på Ultravasan?
• Behöver man egen mugg på Ultravasan?
• Ryggsäck eller midjebälte till Ultravasan?
• Hur fungerar dropbagen till Evertsberg?
• Behöver man pannlampa på Ultravasan?
• Hur mycket energi ska man bära själv?
• Vad serveras vid kontrollerna på Ultravasan?
• Vad är en reptid i Vasaloppet?
• Vad händer om man inte klarar reptiden?