Vasahjälpen/Verifierade svar/Före loppet

Vad rekommenderar Umara?

Uppdaterad

Svar · Vasahjälpen
Verifierat
Fakta

Umara rekommenderar 90 gram kolhydrater i timmen för lopp upp till sju timmar. Upplägget är en U Intend Shot 30 minuter före start, sportdryck från 15 minuter före, och sedan en U Gel eller U Bar varje timme.

FördjupningLäs hela guiden: Så gör du en energiplan

Fler frågor i samma kategori

Ställ en ny fråga
Vad rekommenderar Umara? – Vasahistorier