Räcker det med det som serveras vid kontrollerna?

Vätskan räcker, kontrollerna ligger ungefär var fjärde kilometer med sportdryck och vatten. Energin är svårare. En kopp sportdryck i farten ger bara några gram kolhydrater, och bullar och banan finns först från Fågelöudde efter 15 kilometer. Ha med egen energi.