Svar · Vasahjälpen
Verifierat
Fakta
Ungefär 80 till 90 gram kolhydrater i timmen, jämnt fördelat. En vältränad mage kan ta upp mer, men för de flesta motionärer är det här rätt nivå att sikta på.
Hur mycket energi behöver man under Vasaloppet?
Uppdaterad
Fler frågor i samma kategori
