Svar · Vasahjälpen
Verifierat
Fakta
Det beror på hur snabbt du rör dig och hur mycket du tänker ta vid kontrollerna. Tommy Ivarsson, som har Ultravasan som huvudmål, planerar för 90 till 100 gram kolhydrater i timmen och tar ungefär 60 gram av dem från eget medhavt. Han bär tio gels från start och fyller på via dropbagen. Räkna ut ditt eget behov och testa det på långpass, för det är oftast mer än man tror.
