Svar · Vasahjälpen
Verifierat
Fakta
Att lägga tyngdpunkten på kolhydrater de sista dagarna, med pasta, ris, potatis, bröd och frukt. Lagren kan växa från ungefär 310 gram muskelglykogen till uppemot 570 gram, vilket ger en rejäl extra reserv på loppdagen.
