VasahistorierVasahistorier

Avsnitt 23 · 00:49:02 · 25 feb. 2026

En elitskidåkares starka resa från sjukdom till Vasaloppspallen.

Magni Smedås har stått på Vasaloppets pall och vunnit de stora långloppen, men när kroppen plötsligt sa stopp tvingades han lära om allt han trodde att han visste.

Magni Smedås

Magni Smedås

I detta avsnitt

Lopp & prestationUtrustning

Det börjar i kärleken till själva loppet, till kylan, snön och de sista milen in mot Mora. Sedan kommer den andra berättelsen, den om en kropp som inte längre går att pressa och en elitåkare som måste lyssna på ett nytt språk.

Loppet han vill vara bäst i

Magni Smedås pratar om Vasaloppet som om det vore något större än ett lopp. Inte bara en tävling i raden, inte bara ännu en vinterdag där allt ska stämma, utan ett mål som ligger kvar och lyser också när mycket annat redan är uppnått. Han har åkt två Vasalopp och varit nära direkt. Fjärde plats första gången, andra plats den andra. Men det är inte placeringarna som blir kvar längst i tonen när han berättar. Det är hungern.

Han har redan vunnit stora lopp i Ski Classics, som Jizerska, Marcialonga och Birkebeinerrennet. Ändå återkommer han till samma slutsats. "Största mormit är Vasaloppet. Det är dag jag har lust att vara bäst på." Det säger något om loppets tyngd, men också om hans relation till det. Vasaloppet är inte bara prestige. Det är måttstocken.

Kanske är det också därför han talar så konkret om spåret. Om vad han gillar, vad som bär honom framåt. Favoritdelen finns på slutet, när många andra redan har börjat räkna ner. Sträckan från Oxberg mot Mora, det som återstår när loppet har skalat bort allt överflödigt och bara det väsentliga finns kvar. Där, med ungefär tre mil kvar, finns ett särskilt fokus.

Det var ett sånt postvira allt utmattelsesyndrom som man kan få ett covid...

Magni Smedås

Kyla, valla och de sista milen

Det märks att Magni Smedås är en åkare som tycker om detaljerna. Inte som nörderi för sakens skull, utan för att detaljerna faktiskt är själva sporten. Han gillar kyla, riktig kyla. Inte den där råa, besvärliga varianten som äter sig in i kläderna, utan den klara, torra vinterkylan som gör snön snabb och ren. "Jag är väldigt arg i grader och ljus ickat... ner mot 30 minus, det är fantastisk."

Samma jordnära självklarhet finns i hur han pratar om utrustning och känsla i skidåkningen. Han föredrar den klassiska vallningen som ger flera möjligheter i loppet, att både kunna staka och växla teknik när det behövs. För en långloppsåkare är det inte småsaker. Det är handlingsutrymme. Ett sätt att hålla loppet öppet längre.

Och mitt i allt det hårda finns också något nästan oväntat varmt. Frågan om energigel eller vasaloppsbulle blir inte en fråga om optimering, utan om smak och trivsel. Han lutar åt bullen. Det säger en del om hans sätt att se på Vasaloppet. Det är elit på högsta nivå, men också ett lopp med dofter, traditioner och små saker som fäster i minnet.

Avsnittet passar för dig som

  • är intresserad av elitidrottens utmaningar
  • vill förstå träning efter sjukdom
  • söker inspiration från en elitåkare
  • fascineras av Vasaloppets atmosfär

När kroppen sa stopp

Sedan kommer skiftet i berättelsen. Från fart, form och favoriter till något mycket mer osäkert. Förra säsongen blev Magni sjuk efter covid, och det som först var en sjukdomsperiod växte till något som inte bara gick att vila bort på några dagar. "Det var ett sånt postvira allt utmattelsesyndrom som man kan få ett covid..."

Det är en av de där erfarenheterna som förändrar en idrottare i grunden. I elitidrotten finns en djupt inövad reflex att fortsätta, att justera, att kämpa sig igenom. Men här räckte inte den reflexen. Träning och tävling påverkades kraftigt, och hela säsongen fick en annan riktning än den planerade. Kroppen, som så länge varit verktyget, blev i stället något han behövde tolka med större försiktighet.

När han beskriver tiden efteråt handlar det mindre om dramatik och mer om vardaglig vaksamhet. Om att känna efter. Om att förstå vad signalerna betyder. Om att inse att kapacitet inte alltid går att vilja fram. För någon som levt nära toppform blir det en särskild sorts omställning, att acceptera att återhämtning inte är ett avbrott från arbetet utan själva arbetet.

Snabbfakta

Antal Vasalopp
Två Vasalopp, med en fjärdeplats första gången och en andraplats andra gången.
Regn eller svinkallt?
Svinkallt, föredrar ner mot -30 grader för bra snö och förhållanden.
Gel eller bulle?
Vasaloppsbulle föredras framför energigel.
Skins, valla, blankt?
Föredrar klassisk valla som ger möjligheter att både staka och skejta.
Favoritkontroll
Sträckan från Oxberg till Mora, speciellt mellan 30 km och Mora.

Tillbaka med en annan blick

Ur den perioden kommer också en ny träningsfilosofi. Magni Smedås pratar om vilopuls, om kroppens reaktioner, om hur tydligt kroppen faktiskt visar när något inte stämmer. Det låter enkelt när han säger det, men enkelheten är dyrköpt. Erfarenheten har gjort honom mer uppmärksam på gränsen mellan träning som bygger upp och träning som bryter ner.

Han beskriver också en vardag i Ski Classics där laget betyder mycket. Det svenska teamet rymmer åkare från flera länder, norska, svenska, finska, franska och italienska. Den blandningen, säger han, är förfriskande. Olika personligheter, olika sätt att vara, samma riktning framåt. I en sport som ofta ser ensam ut på håll blir det en påminnelse om hur mycket som ändå bärs tillsammans.

Och kanske är det där berättelsen landar. Inte i en färdig comeback, inte i ett enkelt svar, utan i en starkare medvetenhet om vad som faktiskt krävs för att kunna stå där igen. Kärleken till Vasaloppet finns kvar. Drömmen om att vinna också. Men nu finns något mer i den drömmen, en annan sorts respekt. För loppet, förstås. Men också för kroppen som ska ta honom dit.

Magnis råd till dig i spåret

  1. 1Var noga med att testa energi och utrustning i träning, till exempel vasaloppsbullen istället för energigel.
  2. 2Acceptera kroppens signaler och prioritera återhämtning för att undvika utmattning och skador.
  3. 3Fokusera på teknisk flexibilitet – att kunna staka och skejta ger fler möjligheter i tuffa race.
  4. 4Glöm inte att njuta av loppet och hitta energin i de publika favoriterna och milstolparna längs spåret.

Största mormit är Vasaloppet. Det är dag jag har lust att vara bäst på.

Magni Smedås

Hela samtalet · Avsnitt 23 · 00:49:02

Lyssna på hela Magnis resa genom Vasaloppet.

Gillar du podden? Följ och betygsätt på Spotify — det hjälper fler att hitta den.

Följ på Spotify
Magni Smedås – Avsnitt 23 – Vasahistorier