VasahistorierVasahistorier
Vasahistorier/Poddavsnitt/Andreas Nygaard

Avsnitt 22 · 00:43:25 · 18 feb. 2026

Andreas Nygaard om sina Vasaloppssegrar och drömduellen efter Auklandsbron.

Efter tretton Vasalopp, två segrar och en oförglömlig dag med bara en stav jagar Andreas Nygaard fortfarande den perfekta marsmorgonen och den rena duellen in mot Mora.

Andreas Nygaard

Andreas Nygaard

I detta avsnitt

Lopp & prestationMental styrkaTräningUtrustning

Det börjar i kylan, i det där vädret som många andra fasar för men som Andreas Nygaard helst vill ha. Där någonstans, mellan hårda spår, blanka skidor och en kropp som svarar, finns hans bild av vad Vasaloppet egentligen är.

Ett lopp att leva i

Andreas Nygaard har åkt Vasaloppet 13 gånger. För honom är det inte bara ett lopp i kalendern, utan något som vuxit sig större för varje år. I Norge, berättar han, betyder Vasaloppet mycket för många, och för honom själv har det blivit något som går djupt in i livet och identiteten.

Han kommer till Vasaloppet med en tydlig idé om hur det ska kännas. Helst kallt. Helst torrt. Gärna sol. Blöta lopp lockar honom inte alls. Det märks att han tycker om när skidåkningen blir ren, när förutsättningarna är hårda men tydliga och när kroppen får arbeta i ett före som går att lita på.

Samma noggrannhet syns i utrustningen. Nygaard väljer kroppsstrumpa i stället för jacka, tätt och snabbt, och på Vasaloppet åker han på blanka skidor. Det är ingen detalj vid sidan av, utan en del av hela hans sätt att tänka. Åkningen, vädret, materialet, farten. Allt måste hänga ihop.

Han beskrivs som en av de mest vindstarka åkarna i långloppscirkusen, och just det säger något om hans relation till de nio milen mellan Sälen och Mora. Han verkar inte vilja tämja loppet. Han vill möta det som det är.

Det var ju kanske den bästa dagen i min karriär ... Det var en stor dag.

Andreas Nygaard

Dagen då allt stämde

När han pratar om segern 2018 förändras tonläget. Där finns fortfarande den professionella åkarens precision, men också något öppnare, nästan förvånat inför hur stor en enda dag kan bli. "Det var ju kanske den bästa dagen i min karriär ... Det var en stor dag."

Det är lätt att förstå varför. Vasaloppet är ett lopp där så mycket kan gå fel, där kroppen kan stänga, skidorna kan tappa fart och små beslut växa till stora konsekvenser. Just därför blir de dagar då allt fungerar så sällsynta. För Nygaard blev 2018 en sådan dag, en av de där tävlingsdagarna som idrottare jagar i åratal och kanske bara får uppleva någon enstaka gång.

När den andra segern kom 2022 var känslan annorlunda, lättare, mindre omvälvande men fortfarande stark. Första gången bar något av lättnad och fullbordan. Andra gången bekräftade den att relationen mellan honom och Vasaloppet fortfarande levde på högsta nivå.

Det finns något talande i det. Två segrar gör inte loppet mindre viktigt. Snarare tvärtom. Ju mer han vunnit, desto tydligare framstår hur mycket just Vasaloppet betyder för honom.

Avsnittet passar för dig som

  • vill veta hur en elitåkare förbereder sig
  • är intresserad av Vasaloppets taktiska sidor
  • söker mental inspiration inför långlopp
  • gillar berättelser från erfarna skidåkare

Fem kilometer med en stav

Men Vasaloppet blir aldrig bara segrar och vackra minnen. Andreas Nygaard vet också hur snabbt ett lopp kan slå om. Under Vasaloppet 2014 förlorade han en stav tidigt, i första backen, och tvingades fortsätta omkring fem kilometer med bara en stav.

Det är en sådan episod som säger mycket om långloppets villkor. Inte det dramatiska tv-ögonblicket vid målet, utan den sega, obekväma fortsättningen när inget längre är som planerat. Att ändå fortsätta. Att hitta ett sätt framåt i ett lopp som inte väntar på någon.

I efterhand blir just sådana minnen ofta lika viktiga som segrarna. De visar vad som finns kvar när flytet försvinner. I Nygaards berättelse blir den där sträckan med en stav ett koncentrat av något större: att Vasaloppet alltid kräver mer än form. Det kräver tålamod, envishet och en vilja att lösa situationen medan den fortfarande pågår.

Kanske är det också därför hans sätt att prata om loppet känns så jordnära. Han vet att nio mil klassisk skidåkning aldrig helt går att kontrollera. Man kan förbereda sig, välja rätt kläder, rätt skidor, rätt känsla. Sedan måste man ändå vara beredd på att allting förändras.

Snabbfakta

Antal Vasalopp
13 stycken
Regn eller svinkallt?
Föredrar svinkallt, ogillar regn och våta lopp
Jacka eller strumpa?
Kroppsstrumpa (racing suit)
Skins, valla, blankt?
Blanka skidor utan vallning

Drömmen efter bron

Trots allt han redan upplevt är Andreas Nygaard inte färdig med att drömma. Tvärtom verkar drömmen ha blivit mer exakt med åren. I hans huvud finns ett särskilt scenario: minus sju, kanske minus tio, snabb åkning från början och ett lopp som blir hårt hela vägen.

Och så slutet. Den där sista delen in mot Mora, där så mycket av Vasaloppets dramatik ryms på några minuter. Nygaard talar om ett drömscenario där avgörandet kommer sent, efter Auklandsbron, sida vid sida med en konkurrent. Gärna Alvar, den unge norske åkaren som han talar om med tydlig respekt. "Han har visat hur mycket han är född för Vasaloppet, så han är nästan blivit skapt att det är vacker och vinna där."

Det är just den kombinationen som gör berättelsen om Nygaard så tilltalande. Han har redan vunnit, redan lidit, redan lärt känna loppet utan och innan. Ändå bär han fortfarande på en nästan pojkaktig hunger efter den perfekta uppgörelsen, den där dagen när kylan biter i kinderna, farten är hög och allt avgörs först allra sist.

Vasaloppet blir på så vis inte bara en tävling han återvänder till. Det blir en plats där en erfaren mästare fortfarande kan längta efter något han ännu inte helt fått uppleva. En perfekt dag. En ren duell. Och kanske, precis efter bron, chansen att slå Alvar i Mora.

Andreass råd till dig i spåret

  1. 1Träna på att hantera svåra situationer – en förlorad stav ska inte stoppa dig.
  2. 2Anpassa utrustning efter eget åkstil och väder – tänk aerodynamik och komfort i kyla.
  3. 3Håll fokus på dina egna förberedelser och inse att Vasaloppet är lika mycket ett mentalt som ett fysiskt lopp.

Ja då är det först och främst minus sju i bergby ... det kan vara drömscenario.

Andreas Nygaard

Hela samtalet · Avsnitt 22 · 00:43:25

Lyssna på hela Andreass resa genom Vasaloppet.

Gillar du podden? Följ och betygsätt på Spotify — det hjälper fler att hitta den.

Följ på Spotify
Andreas Nygaard – Avsnitt 22 – Vasahistorier