VasahistorierVasahistorier
Vasahistorier/Poddavsnitt/Clara Henry & Mattias Svahn

Avsnitt 12 · 01:03:13 · 17 dec. 2025

Från nybörjarkrasch till revansch i Vasaloppet - en stark berättelse om mod och styrka.

Clara Henry kastas in i Vasaloppet som total nybörjare, bryter sönder sig själv i direktsändning och hittar sedan tillbaka till spåret genom träning, stöd och en oväntad revansch.

Clara Henry & Mattias Svahn

Clara Henry & Mattias Svahn

I detta avsnitt

Lopp & prestationHistoriaMental styrka

Det börjar med ett mejl och en nästan orimlig tidsplan. Plötsligt står Clara Henry inför Vasaloppet med två månader på sig att lära sig åka skidor, i ett Stockholm där snön inte ens finns där att öva på.

När allt fortfarande var omöjligt

Clara Henry kommer in i Vasaloppet från sidan, inte som skidåkare utan som människa med uppdrag, nyfikenhet och väldigt lite förkunskap. Hösten 2019 får hon frågan från SVT om att åka loppet som åkande reporter. Det låter först som en berättelse om tv. Ganska snabbt blir det i stället en berättelse om kroppen, rädslan och allt man inte kan fuska sig förbi i ett 90 kilometer långt spår.

Hon beskriver sig själv som total nybörjare. Skidor hade hon stått på sammanlagt två, tre gånger i livet. Nu fanns januari och februari till förfogande, och det i Stockholm där snön lyste med sin frånvaro. Kontrasten till Mattias Svahn kunde knappast vara större. Han hade redan åkt ungefär femton Vasalopp på skidor, först som aktiv och sedan i lugnare sammanhang, och bar på ett helt liv i skidåkningen.

Mellan dem uppstår ett möte som bär mycket av avsnittet. Hon med sin osäkerhet, han med sin erfarenhet. Mattias blir ett stöd, men också ett slags vittne till hur brutalt loppet kan vara när någon kastas in i det utan den grund som så många andra tar för given. Vasaloppet bryr sig inte om varför man står där. Spåret är lika långt ändå.

Jag vurpade 19 gånger innan Smågan och tvingades bryta första gången i Oxberg.

Clara Henry

Loppet som tog slut i Oxberg

Första försöket blir hårdare än hon hade kunnat föreställa sig. Redan före Smågan har Clara vurpat 19 gånger. Utrustningen krånglar, fötterna stukas flera gånger och allt sker medan ett kamerateam och en direktsändning finns runt henne. Det är inte bara ett lopp, utan också en produktion. Kontrollerna blir stopp där minuter försvinner. Kroppen går redan nära gränsen och varje extra moment kostar.

Mattias minns hur det hela tiden fanns en kamp mot klockan. De stannade lite för länge, energin räckte inte, och loppet blev mer och mer en jakt på att hinna innan repet. Mellan Eversberg och Oxberg, i backen vid 30 kilometerskylten, kommer beskedet som fastnar i henne. Du kommer inte hinna. Just den platsen blir först ett trauma. En uppförsbacke som bär mer än bara lutning.

Till slut tvingas hon bryta i Oxberg. Efteråt kommer inte bara tröttheten utan skammen. Clara sätter hårda ord på den känslan. "Jag kände mig som en sån fullkomlig fil och grät jättemycket." Hon berättar att människor kom fram flera gånger och frågade om hon var okej, och att hon ringde sin mamma om vartannat. Det är ett av de där misslyckandena som inte stannar i resultatlistan utan går rakt in i självbilden.

Avsnittet passar för dig som

  • ska åka ditt första Vasalopp
  • kämpar med prestationsrädsla
  • söker motivation efter misslyckanden
  • vill förstå kraften i mental träning och gemenskap

Rädslan som sitter djupare

Det är här samtalet öppnar sig och blir större än ett enskilt lopp. Clara och Mattias pratar om varför ett brutet Vasalopp kan kännas som något mycket mer än ett brutet Vasalopp. Om hur lätt det är att tolka ett misslyckande som ett bevis på vem man är, i stället för som en del av att lära sig något svårt.

Clara återkommer till den där rädslan för att ens kalla något ett misslyckande. I avsnittet finns också den större reflektionen om vilka som oftare hindras av den känslan. "Många kvinnor är för rädda för misslyckandet medan män har lättare att se det som att man försökt." Det sägs inte som en enkel sanning om alla, utan som en erfarenhet de känner igen från idrott och utmaningar, och som förklarar varför så många tvekar redan innan startlinjen.

Samtidigt finns något annat i berättelsen. Stödet. Familjen som svarar i telefon. Människor runt omkring som ser när det håller på att gå sönder. Och Mattias, som inte reducerar upplevelsen till ett dåligt resultat utan verkar förstå att det som hänt också kan bli början på något annat, om hon får chansen att göra om det på riktigt.

Snabbfakta

Antal Vasalopp
Clara: 1,5 på skidor, 1 på cykel och 2 på löpning; Mattias: ca 15 på skidor och 2-3 på cykel.

Revanschåret och vägen till Mora

När Clara kommer tillbaka året därpå är nästan allt förändrat. "Andra året var det helt annat upplägg, vi tränade på riktigt och hade skidlektioner." Den meningen rymmer mycket. Nu handlar det inte längre om att överleva ett tv-uppdrag. Nu finns träning, teknik och förberedelser. De åker till Idre, till skidtunneln i Torsby och till Mora. Uthållighet och skidkänsla byggs upp steg för steg.

Det förändrar också själva upplevelsen av Vasaloppet. Det som första året varit ett spår fullt av stress blir nu en plats där hon känner sig buren. "Var 70:e, 80:e meter någon som hejade och peppade hela vägen." Hon beskriver hur hon kände sig mer inkluderad i skidvärlden. Det är ett starkt uttryck, just för att Vasaloppet så ofta beskrivs i termer av prestation. Här blir gemenskapen nästan lika avgörande som träningen.

Och den där 30-kilometersbacken, platsen där hon fått höra att tiden inte skulle räcka, förändras också. Först trauma, sedan något som betyder mycket. Ett märke i spåret där berättelsen vänder. När hon senare glider in mot slutet minns hon Eldris i skymning, lättnaden och tacksamheten. "Glida in i Eldris i skymning, känna lättnad och vara full av tacksamhet." Gråten ligger i halsen hela vägen, säger hon, och Mattias peppar hela tiden. Den här gången fortsätter loppet hela vägen till Mora. Den här gången får hon bära hem något annat än nederlag, en erfarenhet av att det går att komma tillbaka, bättre förberedd och mindre ensam.

Claras råd till dig i spåret

  1. 1Träna regelbundet och tekniskt målmedvetet inför loppet för bättre upplevelse och resultat.
  2. 2Dela upp loppet mentalt i hanterbara delar för att minska press och oro.
  3. 3Acceptera misslyckanden som en del av resan och sök stöd från nära och skidsamhället.

Var 70:e, 80:e meter någon som hejade och peppade hela vägen.

Clara Henry

Hela samtalet · Avsnitt 12 · 01:03:13

Lyssna på hela Claras resa genom Vasaloppet.

Gillar du podden? Följ och betygsätt på Spotify — det hjälper fler att hitta den.

Följ på Spotify
Clara Henry & Mattias Svahn – Avsnitt 12 – Vasahistorier