Avsnitt 35 · 00:42:25 · 20 maj 2026
Stina Nilsson om debutsegern, krisen och jakten på Vasaloppskänslan igen.
För Stina Nilsson blev Vasaloppet först på riktigt när hon själv stod på startlinjen, vann direkt och sedan upptäckte att det hon jagar mest av allt är en känsla.
Stina Nilsson

I detta avsnitt
Det börjar med ett lopp där allt tycks stämma och fortsätter med ett annat där nästan ingenting gör det. Någonstans mellan Sälen, Hökberg och Mora försöker Stina Nilsson förstå vad det egentligen är hon längtar tillbaka till.
När Vasaloppet kommer nära
Vasaloppet har alltid funnits där i utkanten av Stina Nilssons liv. Hon är född och uppvuxen i Malung, mellan Sälen och Mora, med spåret och hela rörelsen som en självklar del av landskapet. Men närheten betydde länge inte att loppet var hennes. Först när hon själv åkte blev relationen personlig på riktigt.
Vägen dit hade redan tagit flera svängar. Hon beskriver hur hon började som traditionell längdåkare, var i landslaget mellan 2013 och 2019, gick vidare till skidskytte och sedan in i långloppsvärlden. Om skidskyttet säger hon kort och tydligt: "Ångrar jag absolut inte." Det gav henne något hon bär med sig fortfarande, inte minst att hon behövde styra mer av träningen själv.
Steget till långlopp började med ett sms från Jörgen Aukland den 1 april, och ledde vidare till Team Ragde. Där kände hon sig snabbt hemma. Samtidigt fick kroppen betala för omställningen. Hon berättar att ryggen protesterade när hon gick från att knappt staka alls till att staka mycket. Det nya livet i långlopp var lockande, men det var också konkret, slitigt och fysiskt.
Inför sitt första stora Vasalopp 2025 var förberedelserna långt ifrån raka. Hon hade varit mycket sjuk kring jul och nyår, åkte inte Tjejvasan och gjorde flera saker på sitt eget sätt för att skapa lugn. När hon väl stod på startlinjen handlade det nästan först om tacksamhet. Hon fick starta. Hon var frisk. Bara det var stort.
“Jag drömmer ju om känslan att få ha samma känsla på Vasaloppet som jag hade 2025.”
Dagen när allt bara flöt
Det märks att hon fortfarande kan känna kroppen från den morgonen. Skidorna gick bra, känslan var lätt, och redan i början av loppet fanns något ovanligt där, en sorts självklar fart. På toppen av startbacken upptäckte hon att hon och Annika hade fått en lucka. Det var inte resultatet av något uttänkt drag, säger hon. "Det var inte att jag tänkte att nej, men nu ska jag rycka."
I stället beskriver hon något mer instinktivt. "Jag vill bara framåt." Det är ett enkelt sätt att säga det på, men i den meningen ryms nästan hela hennes segerlopp. Dagen hade det där sällsynta flytet när kroppen svarar innan huvudet hinner börja analysera, när ett lopp inte först och främst känns som nio mil utan som en rörelse man bara fortsätter i.
Under vägen fick hon också kvitton på att avståndet bakåt växte. Någonstans ropade systern Malin att ledningen var tre minuter. Utifrån kan det låta som kontroll. Inifrån var det något annat. Hon fortsatte framåt, fortfarande med känslan av att mycket kunde hända, fortfarande med respekt för distansen hon faktiskt aldrig hade åkt i tävlingssammanhang tidigare.
Det är kanske det som gör berättelsen så levande. Hon stod där som debutant över 90 kilometer, med pallplaceringar från tidigare långlopp bakom sig men utan erfarenheten av just den här dagen. Och ändå hamnade hon mitt i ett lopp som hon senare beskriver som det allra största hon gjort idrottsmässigt i sin karriär.
Avsnittet passar för dig som
- gillar elitperspektiv på Vasaloppet
- vill förstå hur ett nio-milslopp kan svänga mentalt
- behöver pepp efter ett tungt lopp eller en motig säsong
- fascineras av vägen från landslag till långloppsvärlden
Krisen in mot Mora
Men Vasaloppet släpper ingen igenom helt gratis. I Hökberg började hon känna att något höll på att ändras. Det som hade varit lätt blev tyngre. Det som hade flutit började hacka. Sedan kom den del av loppet som hon minns med nästan fysisk tydlighet. "Riktigt kris blev det egentligen sista fem kilometrarna."
Det finns detaljer i hennes berättelse som gör den mänsklig på ett nästan brutalt sätt. En planerad energibar i Gopshus kom aldrig fram. Hon hade sett fram emot den, säger hon, och när den uteblev blev det ännu ett litet brott i rytmen. Energin sjönk, armarna blev tomma, och den där stora ledningen hjälpte inte mycket mot känslan i kroppen. "Jag har aldrig någonsin varit så trött."
Just där blir segern nästan sekundär för ett ögonblick. Det handlar i stället om att ta sig igenom, stavtag för stavtag, fast besluten att inte tappa det hon byggt upp under hela dagen. Hon beskriver hur hon trots försprånget kände sig jagad hela vägen mot Mora. Så ser ofta långlopp ut inifrån. Inte som marginaler i en resultatlista, utan som ett pågående samtal mellan kroppen och viljan.
När hon väl gick i mål var känslan svår att få fatt i. "Overkligt alltså overkligt." Det är ett av de där citaten som nästan inte behöver någon förklaring. Segern fanns där, men också lättnaden, utmattningen och det märkliga i att något man just upplevt redan känns större än en själv.
Snabbfakta
- Antal Vasalopp
- Två stora Vasalopp.
- Tyst eller babbel?
- Tyst i början, mer prat senare.
- Skins, valla, blankt?
- Blankt.
- Favoritkontroll
- Evertsberg.
Jakten på känslan igen
Året därpå såg allt annorlunda ut. Vasaloppet 2026 blev snöigt, stökigt och kaotiskt redan från starten. Hon hamnade för långt bak för att kunna vara med i herrklungan, och i stället för att få styra loppet fick hon jaga. Kontrasten mot 2025 blev skarp. Ena året ett nästan osannolikt flyt, nästa år ett lopp där hon aldrig riktigt kom in i rätt rytm.
Det är också där samtalet öppnar sig mot något större än placeringar. Stina Nilsson säger att hon inte har tänkt sluta med långlopp. Tvärtom. Motivationen finns kvar. Men när hon försöker sätta ord på varför hon fortsätter handlar det inte först om siffror. "Det är det jag håller på för egentligen alltså minnen." Hon talar om stolthet, människor och allt man får bära med sig mellan satsningarna.
Drivkraften framåt är därför märkligt nog inte bara revansch. Den är mer precis än så. "Jag drömmer ju om känslan att få ha samma känsla på Vasaloppet som jag hade 2025." Där finns kärnan i hennes berättelse. Inte jakten på att upprepa en rad i statistiken, utan på att få uppleva den där ovanliga dagen igen när allt stämde, åtminstone nästan hela vägen.
Kanske är det också därför hon är så noga med livet utanför träningen. Hon säger att hon får energi av surdeg och av att brodera. Det låter stillsamt, nästan långt från elitledens fart, men i hennes sätt att berätta hänger det ihop. För att kunna stå på en startlinje igen måste livet vara större än loppet. Och för att orka fortsätta över tid behöver känslan få vara viktigare än resultatet.
Stinas råd till dig i spåret
- 1Var rädd om kroppen i omställningar och träna klokt när belastningen förändras, särskilt vid mycket stakning.
- 2Skapa lugn inför loppet och våga avvika från andras upplägg om det är det som gör dig redo.
- 3Jaga inte bara resultatet – försök hitta ett sätt att åka där du kan komma åt rätt känsla och rytm i spåret.
“Det är det jag håller på för egentligen alltså minnen.”
Hela samtalet · Avsnitt 35 · 00:42:25
Lyssna på hela Stinas resa genom Vasaloppet.
Gillar du podden? Följ och betygsätt på Spotify — det hjälper fler att hitta den.
Följ på Spotify

